Anda Dapat Meningkatkan Visi Secara Alami

 Banyak orang memakai lensa korektif untuk melihat lebih baik tetapi ada banyak ahli yang percaya lebih baik memperbaiki penglihatan secara alami. Kelainan visual adalah bagian dari proses dinamis dan sebenarnya bervariasi sepanjang hari. Meskipun kacamata dan lensa kontak mungkin menawarkan 

bantuan dari ketidaknyamanan, mereka tidak dapat menyebabkan penglihatan menjadi lebih baik dan dalam banyak kasus, mereka mungkin lebih berbahaya daripada baik.

Kacamata tidak pernah mengatasi akar penyebab gangguan penglihatan. Mereka juga tidak memberikan perlindungan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Inilah sebabnya mengapa orang yang memakai kacamata pada akhirnya membutuhkan resep yang lebih kuat seiring bertambahnya usia. Jarang sekali seseorang yang mulai memakai kacamata membutuhkan resep yang lebih lemah karena seberapa baik penglihatan anda lensa telah menyebabkan perbaikan penglihatan.

Penelitian oleh dokter mata William Bates selama akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20 menjadi dasar terapi alami. Penelitiannya membawanya pada kesimpulan bahwa tekanan mental adalah penyebab dari banyak masalah penglihatan, termasuk presbiopia, hiperopia, miopia, dan astigmatisme. Fungsi mata berfluktuasi dan emosi, kebiasaan fisik, dan stres berdampak negatif.

Menghilangkan stres mental mengurangi kelelahan mata. Saat pikiran rileks, sirkulasi darah ke otak cukup untuk mendukung saraf optik dan aksinya di pusat penglihatan. Sirkulasi ke otak berkurang saat pikiran sedang stres dan hal ini berdampak negatif pada penglihatan dengan menyebabkan penglihatan ganda dan kesalahan refraksi.

Metode Bates untuk meningkatkan penglihatan melibatkan penggunaan kacamata lubang jarum, yang mempertajam gambar tanpa lensa resep. Mereka meningkatkan penglihatan jauh dan dekat tanpa ketegangan dan sakit kepala. Pemakainya mengembangkan kebiasaan yang menguntungkan, mencapai penglihatan sentral yang rileks, dan akhirnya tidak perlu lagi memakai kacamata untuk melihat dengan jelas.

Individu dapat membuat pilihan gaya hidup yang akan mengurangi risiko berkembangnya masalah mata terkait usia. Makan makanan yang sehat memastikan mata memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi yang optimal. Sayuran kuning dan hijau mengandung lutein, beta-karoten, dan antioksidan lain yang menawarkan perlindungan bagi makula dari kerusakan akibat sinar matahari. Bawang bombay, caper, dan bawang putih memberikan nutrisi yang mencegah pembentukan katarak pada lensa mata.

Kelelahan mata adalah masalah umum pada individu yang menghabiskan sebagian besar waktunya menatap layar komputer atau ponsel. Mengembangkan kebiasaan baik harus mencakup istirahat selama sepuluh menit setiap jam. Irisan mentimun yang diletakkan di atas kelopak mata meremajakan mata yang terlalu lelah.

Cara lain untuk mengembangkan penglihatan yang lebih baik adalah dengan menyadari saat mata menyipit untuk melihat sesuatu. Berhentilah menyipitkan mata dan kedipkan mata beberapa kali. Ini akan membantu mempertajam penglihatan. Strategi lainnya adalah dengan menghindari memperbesar font di layar komputer. Individu yang menggunakan font terkecil yang dapat mereka lihat akan lensa kontak untuk penglihatan mengurangi risiko memperburuk penglihatan mereka.

Menurut Dr Bates, adalah mungkin untuk membalikkan banyak kelainan penglihatan yang umum. Individu yang ingin memperbaiki penglihatan secara alami harus bersabar karena hasilnya tidak akan terjadi dalam semalam. Melatih kembali otot-otot mata luar membutuhkan waktu, tetapi dapat membantu orang-orang yang mengalami rabun jauh, rabun dekat, atau memiliki astigmatisme.